पेकन चिकन स्तन क्रीम पनीर और ब्रोकोली के साथ भरवां
क्रीम पनीर और ब्रोकोली के साथ भरवां पेकन चिकन स्तन आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 382 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 89 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली के फूल, मक्खन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो क्रीम पनीर भरवां चिकन स्तन, क्रीम पनीर-और-पेस्टो-भरवां चिकन स्तन, तथा पेस्टो और क्रीम पनीर भरवां चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रोकली / क्रीम चीज़ फिलिंग बनाने के लिए: धीमी आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में, नींबू का रस, मक्खन या मार्जरीन, लहसुन, तुलसी और पिमेंटो को मक्खन या मार्जरीन के पिघलने तक गर्म करें ।
1 कप पेकान, ब्रोकली और प्याज डालें और ब्रोकली के नरम होने तक पकाएँ; फिर खट्टा क्रीम और क्रीम चीज़ डालें और चिकना होने तक सभी को एक साथ मिलाएँ ।
ठंडा होने दें, ढककर 30 मिनट के लिए ठंडा होने दें ।
प्रत्येक चिकन स्तन के केंद्र में ब्रोकोली/क्रीम पनीर भरने के 1 से 2 बड़े चम्मच रखें, रोल अप करें, पक्षों में टक करें और टूथपिक्स के साथ जकड़ें ।
अंडे को एक उथले डिश या कटोरे में डालें, और ब्रेड क्रम्ब्स और 1/2 कप पेकान को एक और उथले डिश या कटोरे में मिलाएं । अंडे में चिकन रोल डुबोएं, फिर पेकन मिश्रण में ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें और कड़ाही में लेपित चिकन रोल को दोनों तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, प्रत्येक तरफ लगभग 2 से 4 मिनट तक भूनें ।
ब्राउन किए हुए रोल को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 30 मिनट के लिए या चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और चिकन मांस सफेद होने तक बेक करें ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट के ऊपर बचे हुए ब्रोकली/क्रीम चीज़ मिश्रण के एक छोटे हिस्से के साथ परोसें ।