पागल चिकन अचार ग्रील्ड चिकन
पागल चिकन अचार ग्रील्ड चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मारिनडे। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 213 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, ऋषि, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 579 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सबसे अच्छा ग्रील्ड चिकन अचार, सबसे अच्छा ग्रील्ड चिकन अचार, तथा ग्रील्ड चिकन के लिए डेल का अचार.
निर्देश
एक छोटी कटोरी में नीबू का रस, जैतून का तेल, मिर्च पाउडर, ऋषि, अजवायन और जीरा को एक साथ फेंट लें । चिकन स्तनों को उथले कांच के कंटेनर में व्यवस्थित करें; चिकन के ऊपर चूने का रस का अचार डालें । कंटेनर को प्लास्टिक रैप से ढक दें; 1 1/2 घंटे सर्द करें, चिकन को हर 30 मिनट में घुमाएं ।
मध्यम गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें और हल्के से तेल को तेल दें ।
चिकन को एक थाली में निकालें और कमरे के तापमान पर आने दें ।
एक छोटे सॉस पैन में अचार डालो और उच्च गर्मी पर उबाल लाएं । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और 10 मिनट तक उबालें ।
मैरिनेड के साथ चखना, चिकन स्तनों को तब तक ग्रिल करें जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो और रस साफ न हो जाए, प्रति पक्ष 8 से 10 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।