पोच्ड झींगा के साथ देवी का सलाद

पोच्ड झींगा के साथ देवी का सलाद
पोच्ड झींगा के साथ देवी-देवताओं का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 7.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 32g वसा की, और कुल का 582 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और pescatarian आहार। अगर आपके हाथ में एंकोवी पेस्ट, हरा प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो साइडर ड्रेसिंग के साथ पोच्ड झींगा सलाद, पोच्ड झींगा और नींबू-डिल ड्रेसिंग के साथ पास्ता सलाद, तथा नींबू-नारंगी विनैग्रेट के साथ पका हुआ झींगा और मक्खन सलाद सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
झींगा के लिए: एक बड़े सॉस पैन में, नमक, लाल मिर्च के गुच्छे, काली मिर्च, लहसुन, तेज पत्ते, चूना और अजमोद के साथ 2 1/2 चौथाई पानी मिलाएं । गठबंधन करने और एक उबाल लाने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
गर्मी से निकालें और तरल को कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें (गर्म में झींगा छोड़ना, लेकिन उबलते नहीं, पानी अधिक निविदा झींगा पैदा करता है) । चिंराट की लंबाई के नीचे एक छोटा, तेज चाकू चलाकर और अंधेरे नस को हटाकर चिंराट को तैयार और साफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
3
झींगा को अवैध तरल में जोड़ें और उन्हें गर्मी से तरल में बैठने और खड़ी होने दें । (शेल में झींगा पकाने से अधिक स्वाद मिलता है । ) लगभग 5 मिनट तक छोड़ दें जब तक कि वे पूरी तरह से गुलाबी न हो जाएं । एक स्लेटेड चम्मच, या मकड़ी का उपयोग करें, और झींगा को हटा दें और अच्छी तरह से सूखा लें । ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें, और फिर सलाद के साथ परोसने से पहले गोले को छीलकर फेंक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1
एक खाद्य प्रोसेसर और प्यूरी में मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, तुलसी, अजमोद, हरा प्याज, नींबू का रस, एंकोवी पेस्ट और लहसुन मिलाएं । आवश्यकतानुसार पानी के साथ पतला, एक बार में केवल 2 बड़े चम्मच का उपयोग करना । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
सलाद के लिए: लेटेस को धो लें और मोटे तौर पर रोमेन दिलों को काट लें । बिब लेट्यूस के पत्तों को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलाद पत्तेमक्खन सलाद पत्ते
Romaine दिलRomaine दिल
3
खीरे को बीच से नीचे की ओर काटें, और फिर पूर्वाग्रह पर 1/4 इंच के स्लाइस में काटें । मुंडा लाल प्याज, पेपरोन्सिनिस, हरी प्याज, घंटी मिर्च और ककड़ी के साथ सलाद सामग्री को टॉस करें । झींगा के साथ शीर्ष । ड्रेसिंग के साथ हल्के कपड़े पहनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटेंस्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेanchovy पेस्टanchovy पेस्ट2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)1सिरBibb सलादBibb सलाद1होथहाउस ककड़ीहोथहाउस ककड़ी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेपैक्ड ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक ताजा तुलसी के पत्तेपैक ताजा तुलसी के पत्ते1छोटा गुच्छायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा1छोटी लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च3लौंगलहसुन, खुली और पीटालहसुन, खुली और पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज11टीएसपी सूखा अजवायनरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1नींबू, स्लाइस में कटौतीनींबू, स्लाइस में कटौती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस1नारंगी घंटी काली मिर्च, juliennedनारंगी घंटी काली मिर्च, julienned56 काली मिर्च के लिए6 काली मिर्च के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा और कटा हुआ pepperoncinisसूखा और कटा हुआ pepperoncinis1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमुंडा लाल प्याजमुंडा लाल प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2प्रमुखों12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसझींगा (यू 16 या यू 20 आकार), गोले मेंझींगा (यू 16 या यू 20 आकार), गोले में1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर57
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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