पिज्जा स्किलेट डिनर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए निराला मैक पिज्जा स्किलेट डिनर आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 260 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, बेर टमाटर, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो नेन का स्किलेट डिनर, पास्ता स्किलेट डिनर, तथा फिएस्टा स्किलेट डिनर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर बहुत बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
प्याज, लहसुन और मशरूम जोड़ें । 7 से 10 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, या जब तक सब्जियां नर्म न हो जाएं । सॉसेज, अजवायन और लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ । 2 से 3 मिनट के लिए ब्राउन सॉसेज, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े3
टमाटर और शराब जोड़ें । मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 मिनट के लिए पकाएं, या टमाटर के गूदेदार होने तक, बार-बार हिलाते रहें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । निराला मैक में हिलाओ और मध्यम गर्मी के माध्यम से गर्मी । शीर्ष पर स्कैटर मोज़ेरेला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![कटा हुआ कच्चा आलू]()
कटा हुआ कच्चा आलू![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कटा हुआ कच्चा आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
सामग्री
596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी सफेद शराब या चिकन शोरबा]()
सूखी सफेद शराब या चिकन शोरबा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पका हुआ चिकन-आधारित हल्का इतालवी सॉसेज, कटा हुआ 1/4-इंच मोटा]()
पका हुआ चिकन-आधारित हल्का इतालवी सॉसेज, कटा हुआ 1/4-इंच मोटा1बड़े![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतले कटा हुआ बच्चा ताजा मोज़ेरेला बॉल्स (नोट देखें)]()
पतले कटा हुआ बच्चा ताजा मोज़ेरेला बॉल्स (नोट देखें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ मशरूम]()
कटा हुआ मशरूम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1छोटा![प्याज, quartered लंबाई, बारीकी कटा हुआ widthwise]()
प्याज, quartered लंबाई, बारीकी कटा हुआ widthwise1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल सूखे अजवायन की पत्ती]()
कुचल सूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![बेर टमाटर, cored और diced]()
बेर टमाटर, cored और diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे या स्वाद के लिए]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे या स्वाद के लिए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![नमक या स्वाद के लिए]()
नमक या स्वाद के लिए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![(वेजी सर्पिल पसंद करते हैं), पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है, अच्छी तरह से सूखा]()
(वेजी सर्पिल पसंद करते हैं), पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है, अच्छी तरह से सूखा
सूखी सफेद शराब या चिकन शोरबा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पका हुआ चिकन-आधारित हल्का इतालवी सॉसेज, कटा हुआ 1/4-इंच मोटा1बड़े
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतले कटा हुआ बच्चा ताजा मोज़ेरेला बॉल्स (नोट देखें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ मशरूम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1छोटा
प्याज, quartered लंबाई, बारीकी कटा हुआ widthwise1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल सूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
बेर टमाटर, cored और diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे या स्वाद के लिए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
नमक या स्वाद के लिए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(वेजी सर्पिल पसंद करते हैं), पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है, अच्छी तरह से सूखाअनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
Chianti, Trebbiano, और Verdicchio कर रहे हैं के लिए महान विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । Castello di अमा Chianti Classico सैन लोरेंजो बूढ़ी औरत Selezione के साथ एक 4.5 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 48 डॉलर प्रति बोतल है ।
Castello di अमा Chianti Classico सैन लोरेंजो बूढ़ी औरत Selezione
31 के 100 शराब उत्साही शीर्ष 2018 शुद्ध रूबी-लाल। चेरी और स्ट्रॉबेरी नोट्स के साथ फल नाक । कुछ तृतीयक संकेत चमड़े को याद दिलाते हैं । पके लाल फलों के स्वाद, रसीले, पेचीदा और लंबे समय तक चलने वाले । टैनिन हैं ripened और नाजुक है । बाद में गहरे लाल फल, गीली जमीन और लकड़ी के नोटों के साथ एक जीवंत ताजगी व्यक्त करता है ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
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