पैनसेटा के साथ जैतून के तेल में मसले आलू

पैनसेटा के साथ जैतून के तेल में मसले आलू
पैनकेटा के साथ जैतून के तेल के मसले हुए आलू को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 67 सेंट प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 172 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाकर खुश थे। यदि आपके पास काली मिर्च, युकॉन गोल्ड आलू, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह थैंक्सगिविंग के लिए एकदम सही है। यह एक बहुत ही सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पूरे 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 50% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें पैनकेटान और सेज ऑयल के साथ बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो ,

निर्देश

1
आलू को एक बड़े सॉस पैन में डालें और पानी से ढक दें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 15-20 मिनट या नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल में पैनसेटा को मध्यम आंच पर कुरकुरा होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
लहसुन डालें; 1 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
आंच से उतार लें.
5
आलू को छानकर एक बड़े कटोरे में डालें। बचे हुए तेल के साथ आलू को मैश करें। अजमोद, पैनसेटा मिश्रण, नमक और काली मिर्च डालकर मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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