पैनसेटा के साथ भुना हुआ हरी बीन्स
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? पैनकेटा के साथ भुनी हुई हरी बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 106 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्टिर कुकिंग स्कूल से पैनकेटा, लाल प्याज और लहसुन के साथ भुना हुआ हरी बीन्स, पैनसेटन और उथले के साथ हरी बीन्स, तथा ऋषि और पैनकेटा के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । 8 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर पैनकेटा पकाएं ।
कागज तौलिये पर नाली; एक तरफ सेट करें । रिजर्व ड्रिपिंग।
1813 इंच के हाफ शीट पैन में हरी बीन्स, प्याज, तेल, नमक, काली मिर्च और आरक्षित ड्रिपिंग टॉस करें ।
15 से 20 मिनट तक खुला भूनें, दो बार हिलाएं, या जब तक बीन्स नर्म न हो जाएं ।