पोर्क टेंडरलॉइन चुरैस्को
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्क टेंडरलॉइन चुर्रास्को को आज़माएं । के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 313 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, लहसुन लौंग, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पेब्रे के साथ चुरैस्को (चिली सीलेंट्रो सॉस के साथ ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन), चुर्रास्को, तथा ग्रिल्ड चुरैस्को समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भारी छोटे सॉस पैन में तेल और पेपरिका मिलाएं । मध्यम गर्मी पर कुक 5 मिनट तेल डालने के लिए, कभी-कभी फुसफुसाते हुए । कमरे के तापमान पर ठंडा।
ब्लेंडर में तेल मिश्रण डालो ।
लहसुन, अजवायन की पत्ती, दौनी, नमक और काली मिर्च जोड़ें; जब तक जड़ी बूटियों को बारीक कटा हुआ न हो जाए, तब तक मैरिनेड को ब्लेंड करें ।
प्रत्येक पोर्क टेंडरलॉइन को 4 स्ट्रिप्स में लंबाई में काटें ।
प्रत्येक पट्टी को लच्छेदार कागज की चादरों के बीच रखें और 1/3-इंच मोटाई तक पाउंड करें । पोर्क स्ट्रिप्स को 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
मैरिनेड डालें और पोर्क को समान रूप से कोट करें । कम से कम 2 घंटे और 6 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । पोर्क स्ट्रिप्स से अधिकांश अचार को खुरचें । ग्रिल पोर्क जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
प्रत्येक 2 प्लेटों पर 4 पोर्क स्ट्रिप्स की व्यवस्था करें । चम्मच अनानास साल्सा ऊपर पोर्क.
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