पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई दो के लिए

पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई दो के लिए
पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई दो के लिए सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 40 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अदरक, हरा प्याज, मशरूम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई, पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई, तथा पोर्क, स्नो मटर और मशरूम स्टिर-फ्राई दो के लिए समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर कड़ाही या बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
मांस जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
3
अगले 5 सामग्री जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी 3 से 5 मिनट पर हलचल-तलना । या जब तक मांस हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
4
ड्रेसिंग और सोया सॉस जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट । या जब तक मांस किया जाता है और सब्जियां कुरकुरा-निविदा होती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
5
नट और प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
6
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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