प्रोटो पास्ता प्रिमावेरा
प्रोटो पास्ता प्रिमावेरन एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन पाउडर, स्पेगेटी, तुलसी के पत्ते और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पास्ता प्रोटो इटैलिक, प्रोटो पास्टन इटैलिक, तथा प्रोटो पेनी पास्ता.
निर्देश
शोरबा, इतालवी सॉस, तुलसी, लहसुन पाउडर और सब्जियों को मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में उबाल लें ।
गर्मी को कम करें। 5 मिनट तक या सब्जियों के नरम-कुरकुरा होने तक पकाएं । स्पेगेटी के साथ टॉस करें ।