पोर्ट-सना हुआ बीफ़ पदक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 616 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आपके पास कैनोला मेयोनेज़, लहसुन लौंग, नींबू का छिलका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्ट वाइन पैन सॉस के साथ बीफ पदक, अंजीर और पोर्ट वाइन सॉस के साथ पोर्क पदक, तथा पोर्ट-एंड-क्रैनबेरी पैन सॉस के साथ पोर्क पदक.
निर्देश
1
एक कटिंग बोर्ड पर 4 लहसुन लौंग रखें; 1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के । एक पेस्ट बनने तक काट लें, चाकू के सपाट हिस्से से मैश करने के लिए खुरचें । स्टेक के दोनों किनारों में लहसुन मिश्रण दबाएं । 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में शराब उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें; 10 मिनट या 1/2 कप तक कम होने तक उबालें । छिलका और लाल शिमला मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
एक पाई प्लेट या चौड़े, उथले डिश में शराब मिश्रण डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
चर्मपत्र कागज के 10 इंच के सर्कल के साथ 8 इंच के बांस स्टीमर के एक टीयर को लाइन करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट पेपर । स्टीमर टोकरी में कागज के शीर्ष पर स्टेक की व्यवस्था करें । स्टीमर ढक्कन के साथ कवर करें ।