पेरू शैली बियर कर सकते हैं चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.25 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 272 कैलोरी. 66 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । फादर्स डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, मेंहदी, सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रेनबेरी-नारंगी का रस Slushee एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो पेरू शैली का मकई, काली मिर्च और चिकन सूप, हरी चटनी के साथ पेरूवियन स्टाइल ग्रिल्ड चिकन, तथा पेरू शैली भुना हुआ लहसुन के साथ भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में पानी में 1 1/2 चम्मच नमक घोलें और चूने के रस में हिलाएं । चिकन को 10 मिनट के लिए मिश्रण में भिगोएँ; कुल्ला और पैट चिकन कागज तौलिये के साथ सूखी । कई छोटे छेद बनाने के लिए एक कांटा के साथ चिकन को पियर्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
एक छोटे कटोरे में सिरका, जीरा, जैतून का तेल, अजवायन, मेंहदी, लाल शिमला मिर्च, लहसुन पाउडर, 1 चम्मच नमक, सोया सॉस और काली मिर्च डालें; एक पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त बीयर में मिलाएं, लगभग 2 बड़े चम्मच । शेष बीयर को कैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
मुर्गे की गर्दन
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
चिकन पर, त्वचा के नीचे, और गुहा के अंदर मसाला पेस्ट रगड़ें; 1 घंटे के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला पेस्ट
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
4
मध्यम गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल; एक ग्रिल थर्मामीटर को ढक्कन बंद करके 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
बीयर के आंशिक रूप से भरे हुए कैन पर चिकन को सीधा बैठें और चिकन को पकड़ने के लिए तिपाई का आकार बनाने के लिए ड्रमस्टिक को ग्रिल की सतह तक फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticks
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
चिकन को ढक्कन के साथ ग्रिल करें जब तक कि त्वचा भूरी और कुरकुरी न हो जाए और एक त्वरित-पढ़ा हुआ मांस थर्मामीटर स्तन के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाए, हड्डी को न छूते हुए, 170 डिग्री फ़ारेनहाइट (75 डिग्री सेल्सियस), लगभग 1 1/2 घंटे पढ़ता है ।