पुलिक (ग्वाटेमेले पुलिक सॉस में चिकन) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 436 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । का एक मिश्रण tomatillos, काली मिर्च, epazote, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो क्रियोल ग्वाटेमेले टमाटर सॉस चिकन, ग्वाटेमेले Tamales के साथ Romesco सॉस, तथा ग्वाटेमेले चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में चिकन जांघ, तोरी, आलू, गाजर, चिकन शोरबा और 1 चम्मच नमक रखें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और तब तक उबालें जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए और सब्जियां निविदा न हों, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघों
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
चिकन और सब्जियों को बर्तन से निकालें, शोरबा को सुरक्षित रखें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
एक छोटे कटोरे में पानी के साथ मासा हरिना मिलाएं, और तब तक खड़े रहने दें जब तक कि मकई का आटा पानी को अवशोषित न कर ले और लगभग 10 मिनट तक एक लचीला आटा न बना ले । मासा के आटे को 2 इंच की गेंद में तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई का आटा
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
आटा बॉल, टमाटर, टमाटर, लहसुन, प्याज, गुआजिलो मिर्च, दालचीनी की छड़ी, जीरा, लौंग, पेपरकॉर्न, एपाज़ोट, और अचियोट बीज को शोरबा में रखें, एक उबाल लाएं, गर्मी कम करें, और सब्जियों के नरम होने तक उबालें, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Guajillo काली मिर्च
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
Tomatillos
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
अन्नाट्टो
Epazote
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 संतरा, छिलका
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
दालचीनी की छड़ी को त्यागें, और एक छलनी के साथ शोरबा से सब्जियों और आटा गेंद को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
6
उन्हें एक ब्लेंडर में रखें, और यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करते हुए, सामग्री को ज्यादातर चिकना होने तक ब्लेंड करें । सॉस को तनाव दें, और इसे एक तरफ सेट करें । लगभग 1/2 कप शोरबा बनाए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें, और धीरे-धीरे सॉस को गर्म तेल में डालें, इसे लगभग 3 मिनट तक रंग बदलने तक भूनें और बुलबुला दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
सॉस में चिकन, तोरी, आलू और गाजर जोड़ें, लगभग 1/2 कप आरक्षित चिकन शोरबा में डालें और हिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें, और स्वाद को मिलाने के लिए लगभग 10 मिनट तक धीमी आँच पर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें