पैलियो कोरिज़ो शकरकंद और केल स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 231 कैलोरी. इस रेसिपी से 196 लोग प्रभावित हुए । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में प्याज, केसर के धागे, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो चोरिज़ो काले और शकरकंद फ्रिटाटा, चोरिज़ो, काले और शकरकंद हैश, तथा पैलियो बीफ और शकरकंद स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
5 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर सूप के बर्तन में जैतून के तेल में प्याज को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
कोरिज़ो जोड़ें और खाना बनाना जारी रखें, बार-बार हिलाते रहें, एक और 3 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
3
अजवाइन और गाजर जोड़ें; सब्जियों को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाते और पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
4
जीरा, लाल शिमला मिर्च, हल्दी, कोषेर नमक, पिसी हुई काली मिर्च, केसर के धागे और लहसुन डालें । कुक और हलचल जब तक लहसुन सुगंधित और थोड़ा नरम, 3 और मिनट है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
केसर
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
हल्दी
द्रव-औंस ताज़ा पानी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
5
शकरकंद और चिकन शोरबा डालें । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और शकरकंद के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
6
केल डालें और तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और केल को गलकर लगभग 10 मिनट तक पकाया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
केल
7
नींबू के रस में हिलाओ; स्वाद के लिए नमक और पिसी हुई काली मिर्च को समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च