पालक और पनीर के साथ स्कैलप्ड आलू

पालक और पनीर के साथ स्कैलप्ड आलू
पालक और पनीर के साथ स्कैलप्ड आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 191 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, परमेसन चीज़, पालक और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक और बकरी पनीर के साथ हल्के स्कैलप्ड आलू, दो पनीर स्कैलप्ड आलू, तथा स्कैलप्ड पनीर आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े सॉस पैन में आलू के स्लाइस रखें, और पानी से ढक दें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 6 मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
अच्छी तरह से नाली; एक तरफ सेट करें
4
एक मध्यम कटोरे में दूध और अगली 5 सामग्री मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
प्याज डालें; 7 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें । गर्मी को मध्यम तक कम करें । धीरे-धीरे दूध का मिश्रण डालें, एक व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं । 5 मिनट या मोटी और चुलबुली होने तक पकाएं; लकड़ी के चम्मच से लगातार चलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
7
पनीर जोड़ें, पनीर पिघलने तक सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
8
गर्मी से निकालें ।
9
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7 - इंच बेकिंग डिश में आलू के स्लाइस के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें । आधा पालक और आधा पनीर सॉस के साथ शीर्ष । शेष आलू, पालक और सॉस के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
सॉससॉस
पालकपालक
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
10
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
11
450 पर 15 से 18 मिनट तक या सुनहरा और चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारास्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध1डैश1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी113हैबेनेरो मिर्चकप कम वसा कटा हुआ तेज चेडर पनीरकप कम वसा कटा हुआ तेज चेडर पनीर283हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ विडालिया या अन्य मीठा प्याजकटा हुआ विडालिया या अन्य मीठा प्याज907हैबेनेरो मिर्चपील युकोन गोल्ड आलू, 1/8 इंच के स्लाइस में काटेंपील युकोन गोल्ड आलू, 1/8 इंच के स्लाइस में काटें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंईस्टर
पत्रिका
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