पालक और फेटा स्ट्रैटा

पालक और फेटा स्ट्रैटा
पालक और फेटा स्ट्रैटा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 407 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, समुद्री नमक, भांग का दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पालक फेटा स्ट्रैटा, आर्टिचोक और फेटा पनीर स्ट्रैटा, तथा पालक और फेटा चिकन बर्गर (उर्फ स्पैनकोपिटा बर्गर) ग्रील्ड हॉलौमी, भुना हुआ लाल मिर्च और एक पालक और फेटा सॉस के साथ.

सामग्री

8larges(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )170हैबेनेरो मिर्चfeta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरा दूध या सादा, बिना पका हुआ गांजा दूधपूरा दूध या सादा, बिना पका हुआ गांजा दूध8थोड़ी सी कटी हुई तोरीबेकिंग डिश को ग्रीस करने के लिए मक्खन या जैतून का तेलबेकिंग डिश को ग्रीस करने के लिए मक्खन या जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, dicedप्याज, diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मोत्ज़ारेलाकटा हुआ मोत्ज़ारेला2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसाबुत गेहूं, वर्तनी या खट्टी रोटी, 1 इंच के क्यूब्स में काट लें (मैंने यहां होल फूड्स की साबुत गेहूं, वर्तनी या खट्टी रोटी, 1 इंच के क्यूब्स में काट लें (मैंने यहां होल फूड्स की "सीडक्शन" ब्रेड का इस्तेमाल किया)283हैबेनेरो मिर्चताजा पालक के पत्तेताजा पालक के पत्ते2largesटमाटर (जब मौसम में), बीज (यदि वांछित हो) और कटा हुआटमाटर (जब मौसम में), बीज (यदि वांछित हो) और कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअपरिष्कृत, ठंडा दबाया हुआ, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअपरिष्कृत, ठंडा दबाया हुआ, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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