पालक के साथ भरवां चिकन
पालक के साथ भरवां चिकन एक है लस मुक्त और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 354 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास मक्खन, परमेसन चीज़, बेकन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन स्पिनोकोली-पालक, ब्रोकोली और पनीर के साथ ब्रेडेड स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट, पालक-भरवां चिकन, तथा पालक-भरवां चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरी में, पालक, स्कैलियन और परमेसन मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, बेकन को मध्यम उच्च गर्मी पर कुरकुरा, 4 मिनट तक पकाएं ।
बेकन को कटोरे में स्थानांतरित करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ कटलेट का मौसम ।
कटलेट पर पालक फैलाएं, आधा में मोड़ो और बंद करने के लिए दबाएं ।
कड़ाही को बेकन फैट के साथ गर्म होने तक गर्म करें ।
चिकन डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, 6 मिनट तक पकने तक पकाएँ; एक थाली में स्थानांतरण करें और गर्म रखें ।
कड़ाही में सिरका डालें; 30 सेकंड के लिए पकाएं । गर्मी से दूर, मक्खन में पिघलने तक घुमाएं । चिकन के ऊपर सॉस डालें; परोसें।