पालक, पाइन नट्स और केपर्स के साथ पट्टिका

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक, पाइन नट्स और केपर्स के साथ पट्टिका दें । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केपर्स, जैतून का तेल, युवा पत्ती पालक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 मिनट. एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । किशमिश, पाइन नट्स और केपर्स के साथ कूसकूस, केपर्स और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ काली मिर्च का सलाद, तथा किशमिश, पाइन नट्स और केपर्स के साथ सॉटेड एस्केरोल इस नुस्खा के समान हैं ।