पालक मशरूम सलाद

पालक मशरूम सलाद
पालक मशरूम सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 119 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 66 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। अगर आपके हाथ में पिसी हुई सरसों, नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मशरूम पालक सलाद, मशरूम पालक सलाद, तथा मशरूम पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, पहले 12 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
मशरूम जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । कम से कम 30 मिनट तक ढककर ठंडा करें । परोसने से ठीक पहले, पालक और मशरूम के मिश्रण को सलाद के कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)81 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन सरसोंजमीन सरसों1डैश1/8 चम्मच मोटे जमीन काली मिर्च के लिए1/8 चम्मच मोटे जमीन काली मिर्च के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली5(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मला ऋषिमला ऋषि0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे ताजा पालकफटे ताजा पालक11 पौंड तोरी,सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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