पावर ग्रेनोला

पावर ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पावर ग्रैनोलन को आज़माएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 62 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. ब्राउन शुगर, पिसी हुई अलसी, क्रैनबेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कुरकुरे पावर ग्रेनोला ... , पावर ग्रेनोला के बीज, तथा मूंगफली का मक्खन सन पावर ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक मध्यम कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक छोटे सॉस पैन में संतरे का रस, शहद और ब्राउन शुगर मिलाएं । मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि चीनी घुल न जाए, बार-बार हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
हनीहनी
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
गर्मी से निकालें; तेल और वेनिला में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिलावेनिला
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
ओट मिश्रण पर शहद मिश्रण डालो, कोट करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर एक पतली परत में मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
फैल गयाफैल गया
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
300 पर 10 मिनट तक बेक करें; अच्छी तरह से हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
अतिरिक्त 10 से 15 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें । एक कटोरे में चम्मच ग्रेनोला; सूखे क्रैनबेरी में हलचल । पूरी तरह से ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
ग्रेनोलाग्रेनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कटोराकटोरा
9
नोट: पूरी तरह से ठंडा ग्रेनोला को एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर 2 सप्ताह तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमीन flaxseedजमीन flaxseed791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनियमित जईनियमित जई791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कटा हुआ बादामकटा हुआ कटा हुआ बादाम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्सनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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