पेस्टो के साथ दबाया इतालवी सैंडविच

पेस्टो के साथ दबाया इतालवी सैंडविच
पेस्टो के साथ इतालवी सैंडविच दबाया नुस्खा मोटे तौर पर आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 14 मिनट. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 288 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेस्टो, सिआबट्टा, प्रोसियुट्टो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो इतालवी दबाया सैंडविच, दबाया बैगेल सैंडविच, तथा दबाया पिकनिक सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आधा क्षैतिज रूप से स्लाइस सिआबट्टा । ब्रेड के ऊपर और नीचे के हिस्सों को खोखला करें; फटे हुए ब्रेड को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CiabattaCiabatta
रोटीरोटी
2
ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर पेस्टो फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
3
परत प्रोसिटुट्टो, बेल मिर्च स्ट्रिप्स, और पेस्टो पर पनीर; काली मिर्च के साथ छिड़के । रोटी के शीर्ष आधे को बदलें । प्लास्टिक रैप और पन्नी में पाव रोटी लपेटें, और एक प्लेट पर रखें; भारी डिब्बे से भरे भारी कड़ाही के साथ शीर्ष । 2 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
ProsciuttoProsciutto
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
रोटीरोटी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
पन्नी और प्लास्टिक की चादर निकालें; सैंडविच को 8 टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईसामान्य
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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