पेस्टो-सैल्मन रौलेड्स
यह नुस्खा 28 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 24 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुना हुआ-लहसुन बैगेल चिप्स, भुना हुआ घंटी मिर्च, सामन लॉक्स, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो चिकन रूलेड्स, अखरोट अजमोद पेस्टो के साथ बीफ रौलेड्स, तथा तिल सामन रौलेड्स.
निर्देश
प्रत्येक सामन के टुकड़े को आधी लंबाई में काटें ताकि यह लगभग 3/4 इंच चौड़ा हो ।
प्रत्येक को लगभग 1/2 चम्मच पेस्टो के साथ फैलाएं; भुना हुआ बेल मिर्च पट्टी के साथ शीर्ष । ध्यान से रोल अप करें ।
प्रत्येक रौलेड को बैगेल चिप पर रखें ।