पास्ता के ऊपर काली बीन्स के साथ चिकन

पास्ता के ऊपर काली बीन्स के साथ चिकन
पास्ता पर काली बीन्स के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 682 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में असियागो चीज़, काली मिर्च, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काली बीन्स के साथ मैक्सिकन पास्ता, मैक्सिकन पास्टन और ब्लैक बीन्स (शाकाहारी), तथा ब्लैक बीन्स और हैम के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

82 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअसियागो चीज़ , कद्दूकस किया हुआअसियागो चीज़ , कद्दूकस किया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)539जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्लैक बीन्स, सूखा और धोया हुआब्लैक बीन्स, सूखा और धोया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेन, काली मिर्च सूखी कुचलकेयेन, काली मिर्च सूखी कुचल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चआटाआटा3लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मिर्च , मीठा, कटा हुआलाल मिर्च , मीठा, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशलोट, कटा हुआशलोट, कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के क्यूब्स में काटेंबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के क्यूब्स में काटें52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चधूप में सुखाए हुए टमाटर तेल में पैक , कटा हुआधूप में सुखाए हुए टमाटर तेल में पैक , कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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