पुस्तक को पकाएं: मोटे काली मिर्च और बुद्धिमान स्कैलियन के साथ जैतून का तेल मैश किए हुए आलू

पुस्तक को पकाएं: मोटे काली मिर्च और बुद्धिमान स्कैलियन के साथ जैतून का तेल मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 25 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, परतदार मोटे समुद्री नमक, माया गोल्ड आलू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 100 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पुस्तक कुक: मैश किए हुए आलू, अंत में पता चला, कुक द बुक: ऑलिव ऑयल जिलेटो, तथा कुक द बुक: प्रोवेनकल ओलिव फौगासे समान व्यंजनों के लिए ।