पके हुए सेम Gigantes
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेक्ड गिगेंटेस बीन्स को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 310 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.08 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 17 मिनट. अजवायन, नमक और काली मिर्च, एक सपाट पत्ती अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Gigantes Plaki (ग्रीक बेक्ड बीन्स), टमाटर सॉस में बेक्ड गिगेंटेस, तथा Gigantes plaki समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे से ओवन सुरक्षित डिश या पुलाव में, बीन्स को टमाटर सॉस, अजमोद और अजवायन के साथ मिलाएं, अजवायन को अपनी हथेली में कुचलने से पहले आप इसे बीन्स में छिड़क दें ।
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ अतिरिक्त कुंवारी तेल और मौसम के स्पर्श के साथ बूंदा बांदी ।
अंतिम टॉस के साथ सामग्री को मिलाएं ।
ओवन में रखें और 12 मिनट या सॉस के बुदबुदाने और बीन्स के गर्म होने तक बेक करें ।