पटाखे भुना हुआ कद्दू और नारियल का सूप

पटाखे भुना हुआ कद्दू और नारियल का सूप
पटाखे भुना हुआ कद्दू और नारियल का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 291 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास माल्डोन समुद्री नमक, मछली की चटनी, कद्दू के बीज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लाल कुरी कद्दू और नारियल का सूप, मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप, तथा कद्दू नारियल सूप.

सामग्री

150मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)केला प्याज़, कटा हुआकेला प्याज़, कटा हुआ100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अजवाइन, धोने और कटा हुआअजवाइन, धोने और कटा हुआ1( बैंगन)मिर्च, बीज रहित, मोटे तौर पर कटा हुआमिर्च, बीज रहित, मोटे तौर पर कटा हुआ10मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टोस्ट किया हुआ नारियलटोस्ट किया हुआ नारियल4006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ10मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)धनिया की जड़ें और डंठल, धोयाधनिया की जड़ें और डंठल, धोया20मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)धनिया, धोयाधनिया, धोया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचली हुई सूखी मिर्चकुचली हुई सूखी मिर्च256 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमछली सॉस, विद्रूप ब्रांडमछली सॉस, विद्रूप ब्रांड20मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा अदरक, छिलकाताजा अदरक, छिलका1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग1छड़ीलेमनग्रास, मोटे तौर पर कटा हुआलेमनग्रास, मोटे तौर पर कटा हुआ10मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पाम शुगरपाम शुगर1006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीले विभाजन मटर रात में भिगोपीले विभाजन मटर रात में भिगो700मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा कद्दू, मोटे तौर पर कटा हुआ( त्वचा के साथ अगर यहताजा कद्दू, मोटे तौर पर कटा हुआ( त्वचा के साथ अगर यह8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकद्दू से बीजकद्दू से बीज50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रॉकेट सलाद, धोयारॉकेट सलाद, धोया8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा फटी काली मिर्चनमक और ताजा फटी काली मिर्च1चुटकीमाल्डन समुद्री नमक का चुटकीमाल्डन समुद्री नमक का चुटकी2रासपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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