पन्नी में पके हुए कॉड - बिटमैन

पन्नी में पके हुए कॉड - बिटमैन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.0 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। कॉड फिश फ़िललेट्स, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पन्नी-बेक्ड चिकन, कैटफ़िश पन्नी में पके हुए, तथा सामन पन्नी में पके हुए समान व्यंजनों के लिए ।