पनीर चिकन और चावल पुलाव
पनीर चिकन और चावल पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 385 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.39 खर्च करता है । 189 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में चेडर चीज़, चावल, ब्रेड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पके हुए सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर चिकन और चावल पुलाव, पनीर चिकन और चावल पुलाव, तथा पनीर चिकन और चावल पुलाव.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन पकाने के लिए: स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन, माइक्रोवेव-सेफ डिश में रखें, कवर करें और माइक्रोवेव में 5 से 6 मिनट तक पकाएं । पलटें और 2 से 3 मिनट या पकने तक पकाएं और अंदर से गुलाबी न हों ।
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में, चिकन, चावल और सूप को मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं । पनीर के साथ शीर्ष, फिर ब्रेड क्यूब्स के साथ ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 20 मिनट तक या पनीर के पिघलने और चुलबुली और ब्रेड कुरकुरे होने तक बेक करें ।