पनीर चिकन और ब्रोकोली सेंकना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर चिकन और ब्रोकोली बेक को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 302 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, अंडे, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पनीर चिकन और ब्रोकोली सेंकना, पनीर चिकन और ब्रोकोली सेंकना, तथा पनीर चिकन ब्रोकोली और चावल सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
बेकिंग डिश में चिकन, प्याज, शिमला मिर्च और ब्रोकली छिड़कें ।
मध्यम कटोरे में, चेडर पनीर को छोड़कर शेष सामग्री को चिकना होने तक मिलाएं; चिकन मिश्रण पर डालो ।
सेंकना 20 से 25 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
चेडर पनीर के साथ छिड़के ।
3 से 5 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।