पनीर तोड़ी आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पनीर के स्मोक्ड आलू को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7g प्रोटीन की, 22g वसा की, और कुल का 310 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. मक्खन का मिश्रण, आधा और आधा, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पनीर तोड़ी आलू, पनीर तोड़ी आलू, तथा पनीर तोड़ी आलू और फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को एक मध्यम बर्तन में डालें, ठंडे पानी और नमक के साथ उदारता से कवर करें । ढककर तेज आंच पर उबाल लें । कांटा-निविदा तक कुक, 20 से 30 मिनट ।
आलू को निथार लें, 1/4 कप खाना पकाने का पानी सुरक्षित रखें । आलू को बर्तन में लौटा दें और अभी भी गर्म बर्तन में सूखने दें, लगभग 2 मिनट ।
इस बीच, कम गर्मी पर सेट एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं । आधा और आधा में हिलाओ।
आलू में मक्खन मिश्रण और क्रीम पनीर जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आलू मैशर या बड़े कांटे से तोड़ें । यदि आलू बहुत मोटे लगते हैं, तो एक बार में कुछ आरक्षित खाना पकाने का पानी, 1 बड़ा चम्मच डालें । स्वाद लें और जरूरत पड़ने पर और नमक और काली मिर्च डालें ।
अन्ना विलियम्स द्वारा फोटो