पनीर बटरबीन्स
पनीर बटरबीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 145 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, शिमला मिर्च, लीमा बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो बटरबीन्स और बेकन, होम-स्टाइल बटरबीन्स, तथा बटरबीन्स के साथ सौंफ और लीक सलाद भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
धीमी कुकर के पत्थर के पात्र में, बीन्स, टमाटर, कप (125 मिली) टमाटर का रस, हरा प्याज, नमक और काली मिर्च स्वादानुसार मिलाएं ।
ढककर 6 घंटे के लिए कम या 3 घंटे के लिए उच्च पर गर्म और चुलबुली होने तक पकाएं । हरी मिर्च और पनीर में हिलाओ । ढककर 20 मिनट तक हाई पर पकाएं, जब तक कि काली मिर्च नर्म न हो जाए और पनीर पिघल न जाए ।
यह व्यंजन पकने से पहले आंशिक रूप से तैयार किया जा सकता है । पूरा कदम
रात भर ढककर ठंडा करें । अगली सुबह, नुस्खा के साथ जारी रखें ।
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