पनीर वेल्वेटा सॉस के साथ ब्रोकोली

पनीर वेल्वेटा सॉस के साथ ब्रोकोली
पनीर वेल्वेटा सॉस के साथ ब्रोकोली एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 14 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 8 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली के फूल, लहसुन, वेल्वेटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेल्वेटा चीज़ पालक डिप, वेल्वेटा चीज़ बीन डिप, तथा वेल्वेता चीसी चिकन रोटिनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रोकली को छोड़कर सभी सामग्री को माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
उच्च 3 मिनट पर माइक्रोवेव। या जब तक वेल्वेटा पूरी तरह से पिघल न जाए, प्रत्येक मिनट के बाद सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Velveeta पनीरVelveeta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
3
ब्रोकली के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
4
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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