पनीर वेल्वेटा सॉस के साथ ब्रोकोली
पनीर वेल्वेटा सॉस के साथ ब्रोकोली एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 14 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 8 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली के फूल, लहसुन, वेल्वेटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेल्वेटा चीज़ पालक डिप, वेल्वेटा चीज़ बीन डिप, तथा वेल्वेता चीसी चिकन रोटिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रोकली को छोड़कर सभी सामग्री को माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में मिलाएं ।
उच्च 3 मिनट पर माइक्रोवेव। या जब तक वेल्वेटा पूरी तरह से पिघल न जाए, प्रत्येक मिनट के बाद सरगर्मी करें ।