पनीर स्टेक सैंडविच सौतेले प्याज और मिर्च के साथ

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर स्टेक सैंडविच को सौतेले प्याज और मिर्च के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 434 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास काली मिर्च, वोस्टरशायर सॉस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 39 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कारमेलाइज्ड मिर्च, प्याज और लहसुन के साथ स्टेक सैंडविच, ब्रोकोलिनी, सौतेले लाल प्याज, और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ ग्रील्ड पनीर सैंडविच, तथा भुने हुए प्याज और मिर्च.
निर्देश
10 इंच की कड़ाही में, 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन को मध्यम आँच पर गर्म होने तक गरम करें ।
प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें। लगभग 10 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा भूरा और कोमल होने तक ।
कड़ाही को गर्मी से निकालें और प्याज के मिश्रण को कड़ाही से निकालें; अलग रख दें ।
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस टॉस करें ताकि सीज़निंग समान रूप से वितरित हो । उसी कड़ाही में, बचा हुआ तेल और मक्खन डालें और आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ ।
गोमांस का एक-चौथाई जोड़ें और 1 से 2 मिनट पकाएं, एक बार पलट दें, जब तक कि गोमांस भूरा न हो जाए ।
कड़ाही से गोमांस निकालें, और शेष गोमांस पकाने के लिए दोहराएं ।
प्याज और घंटी मिर्च के साथ कड़ाही में गोमांस लौटें । वोस्टरशायर सॉस में हिलाओ । बन्स के निचले हिस्सों के बीच समान रूप से गोमांस को विभाजित करें और प्रत्येक पर 3 बड़े चम्मच पनीर डुबकी डालें । बन्स के शीर्ष हिस्सों के साथ कवर करें । (यदि आपका पनीर डिप प्रशीतित किया गया है, तो इसे माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में चम्मच करें और उच्च या गर्म होने तक 10 से 20 सेकंड माइक्रोवेव करें) ।