पनीर सॉस के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

पनीर सॉस के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
पनीर सॉस के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास स्किम मिल्क, पानी, प्रोसेस स्विस चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पनीर सॉस में ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पनीर सॉस में अंग्रेजी भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा मलाईदार बकरी पनीर सॉस के साथ कारमेलाइज्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स पैनकेटा पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को अच्छी तरह धो लें, और फीके पड़े पत्तों को हटा दें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, स्टेम सिरों को काट लें, और प्रत्येक अंकुर के नीचे एक उथले एक्स को काट लें । एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें; ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 12 मिनट या ब्रसेल्स स्प्राउट्स के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
नाली और गर्म रखें ।
3
कम गर्मी पर एक छोटे से भारी सॉस पैन में मार्जरीन पिघलाएं; आटा जोड़ें, चिकनी जब तक सरगर्मी । कुक, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट । धीरे-धीरे दूध डालें; मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, मिश्रण के गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
4
पनीर और सरसों जोड़ें, पनीर पिघलने तक सरगर्मी करें । गर्म ब्रसेल्स स्प्राउट्स पर चम्मच सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर96
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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