पपीता और आम की चटनी के साथ पोच्ड रेड स्नैपर

पापायन और मैंगो सॉस के साथ पोच्ड रेड स्नैपर विर्ज सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.98 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 357 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. काली मिर्च, लाल मिर्च, समुद्री नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो आलू, प्याज, आर्टिचोक, और सॉस के साथ हरे जैतून के रैगआउट के साथ कुरकुरा लाल स्नैपर, लाल स्नैपर, झींगा, और तरबूज केविच, तथा मैंगो-बटर सॉस के साथ नट-क्रस्टेड येलोटेल स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।