परी बाल पैटीज़

परी बाल पैटीज़
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए परी बाल पैटीज़ को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 401 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 28 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैपेलिनी पास्ता, गाजर, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 29 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परी बाल पास्ता पाई, नींबू परी बाल, तथा एंजेल हेयर पास्ता.

निर्देश

1
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम गर्मी पर 1 इंच की कड़ाही में 10 चम्मच तेल गरम करें । गाजर, तुलसी, नमक और पालक को तेल में लगभग 2 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि गाजर कुरकुरा-कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
कड़ाही से सब्जी मिश्रण निकालें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
पास्ता, अंडे, रिकोटा पनीर, परमेसन पनीर और काली मिर्च मिलाएं । पास्ता मिश्रण को 4 पैटीज़ में आकार दें, प्रत्येक 1 इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें । पैटीज़ को तेल में 6 से 8 मिनट तक पकाएं, 4 मिनट के बाद, सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
सब्जी मिश्रण और स्पेगेटी सॉस के साथ शीर्ष पैटीज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना पका हुआ कैपेलिनी (परी बाल) पास्ताबिना पका हुआ कैपेलिनी (परी बाल) पास्ता41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, जुलिएन स्ट्रिप्स में कटा हुआ (2 कप)गाजर, जुलिएन स्ट्रिप्स में कटा हुआ (2 कप)2अंडे, थोड़ा पीटा या 1/2 कप वसा रहित कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पादअंडे, थोड़ा पीटा या 1/2 कप वसा रहित कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पाद12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते या 1 चम्मच सूखे तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते या 1 चम्मच सूखे तुलसी के पत्ते2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और नाली के लिए निचोड़ा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और नाली के लिए निचोड़ा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले रिकोटा पनीरकम वसा वाले रिकोटा पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्पेगेटी सॉस, गरमस्पेगेटी सॉस, गरम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार29 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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