पर्व चावडर
पर्व चावडर है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 258 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. गार्निश का मिश्रण: सीताफल, मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इंस्टेंट ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं इंस्टेंट चॉकलेट मोचा राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पर्व चिकन चावडर, पर्व चिकन चावडर, तथा फिएस्टा लाइम चिकन चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा और 2 बड़े चम्मच फजीता मसाला मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Fajita मसाला]()
Fajita मसाला![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन]()
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
Fajita मसाला
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकनउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक2
उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल में चिकन पकाना, अक्सर सरगर्मी, 4 मिनट या ब्राउन होने तक । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें; प्याज और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट भूनें । शेष फजीता मसाला, मकई, अगली 5 सामग्री, और, यदि वांछित हो, जैतून में हिलाओ । मिश्रण को उबाल लें; गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें और 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Fajita मसाला]()
Fajita मसाला![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक]()
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
Fajita मसाला1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर
1 पाउंड चिकन पैर
Nacho पनीर
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![काले सेम, rinsed और सूखा]()
काले सेम, rinsed और सूखा128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटी हुई हरी मिर्च]()
कटी हुई हरी मिर्च411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मैक्सिकन शैली के स्ट्यूड टमाटर]()
मैक्सिकन शैली के स्ट्यूड टमाटर305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सघन nacho पनीर सूप]()
सघन nacho पनीर सूप4![चमड़ी और चोरी चिकन स्तन हिस्सों, घन]()
चमड़ी और चोरी चिकन स्तन हिस्सों, घन10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![गार्निश: कटा हुआ ताजा सीताफल]()
गार्निश: कटा हुआ ताजा सीताफल3(सर्दी)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा3(सर्दी)![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल11 पौंड तोरी,![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइस]()
बिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली]()
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ40मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज फजीता मसाला, बांटा]()
पैकेज फजीता मसाला, बांटा3(सर्दी)![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा432मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लाल और हरी मिर्च के साथ पूरे कर्नेल मकई, सूखा]()
लाल और हरी मिर्च के साथ पूरे कर्नेल मकई, सूखा
काले सेम, rinsed और सूखा128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटी हुई हरी मिर्च411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मैक्सिकन शैली के स्ट्यूड टमाटर305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सघन nacho पनीर सूप4
चमड़ी और चोरी चिकन स्तन हिस्सों, घन10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
गार्निश: कटा हुआ ताजा सीताफल3(सर्दी)
सभी उद्देश्य आटा3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफल11 पौंड तोरी,
नींबू मिर्च ड्रेसिंग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1( बैंगन)
प्याज, कटा हुआ40मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज फजीता मसाला, बांटा3(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा432मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लाल और हरी मिर्च के साथ पूरे कर्नेल मकई, सूखाकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर15
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