पर्व सेम एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर d ' oeuvre. के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 215 कैलोरी. यह नुस्खा 18 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । प्याज, लहसुन, पिंटो बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो आसान पर्व बीन्स, पर्व चिकन और काले सेम, तथा चावल के साथ काले और लाल पर्व सेम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
बीन्स को एक बड़े कटोरे में रखें और उन्हें ठंडे पानी से ढक दें । उन्हें एक तरफ सेट करें और उन्हें 5 से 6 घंटे या रात भर के लिए भीगने दें ।
बीन्स को सूखा और कुल्ला, और फिर उन्हें एक बड़े बर्तन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
लहसुन, हरी, नारंगी और लाल शिमला मिर्च और प्याज डालें । उन्हें लगभग एक इंच पानी से ढक दें, और फिर हैम हॉक या बेकन डालें । इसके बाद मिर्च पाउडर, जीरा, नमक और काली मिर्च डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, और फिर मिश्रण को उबाल लें । गर्मी को कम करें और बीन्स को निविदा तक उबालें, लगभग 2 घंटे । खाना पकाने की प्रक्रिया के माध्यम से आधे रास्ते के बारे में तरल स्तर की जांच करें; यदि आप बीन्स को कम खट्टा होना पसंद करते हैं, तो आप खाना पकाने के तरल के लगभग एक तिहाई हिस्से को बंद कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ