परमेसन-डिजॉन चिकन
परमेसन-डिजॉन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 190 ग्राम प्रोटीन, 79 ग्राम वसा, और कुल का 1750 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 8.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, डिजॉन सरसों, परमेसन पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो डिजॉन-परमेसन चिकन ब्रेस्ट, बेक्ड परमेसन डिजॉन चिकन ब्रेस्ट, तथा हल्के डिजॉन परमेसन ड्रेसिंग के साथ क्रैनबेरी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें ।
अच्छी तरह मिश्रित होने तक उथले पकवान में मक्खन और सरसों मिलाएं ।
बड़े प्लास्टिक बैग में ब्रेड क्रम्ब्स और पनीर मिलाएं ।
मक्खन के मिश्रण में एक बार में चिकन का एक टुकड़ा डुबोएं, सभी पक्षों को कोटिंग करें । फिर ब्रेड क्रम्ब्स के बैग में रखें, बैग को सील करें और क्रम्ब मिश्रण से कोट करने के लिए हिलाएं ।
चिकन को बिना परत वाले आयताकार पैन में सिंगल लेयर में रखें, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच ।
20 से 30 मिनट तक खुला बेक करें, एक बार पलट दें, जब तक कि चिकन का रस गुलाबी न हो जाए जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं ।