परमेसन ड्रेसिंग के साथ कोब सलाद

परमेसन ड्रेसिंग के साथ कोब सलाद
परमेसन ड्रेसिंग के साथ नुस्खा कोब सलाद आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 15 मिनट. के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 3 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 576 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । टर्की बेकन, हार्ड-पका हुआ अंडे का सफेद भाग, चिकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । छाछ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं छाछ पाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । परमेसन ड्रेसिंग के साथ कोब सलाद, हरी देवी ड्रेसिंग के साथ कोब सलाद, तथा हरी देवी ड्रेसिंग के साथ कोब सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2लाल और / या पीली शिमला मिर्च, कटी हुईलाल और / या पीली शिमला मिर्च, कटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्मोक्ड चिकन स्ट्रिप्स में कटौतीस्मोक्ड चिकन स्ट्रिप्स में कटौती43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/3 कप लो-फैट फेटा चीज़1/3 कप लो-फैट फेटा चीज़596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते पैक, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीताजा तुलसी के पत्ते पैक, पतली स्ट्रिप्स में कटौती4हार्ड-पका हुआ अंडे का सफेद भाग, बारीक कटा हुआहार्ड-पका हुआ अंडे का सफेद भाग, बारीक कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिश्रित सलाद साग, जैसे कि रोमेन या चिकोरीमिश्रित सलाद साग, जैसे कि रोमेन या चिकोरी2(सर्दी)कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)दरदरा फटी काली मिर्चदरदरा फटी काली मिर्च1छोटालाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप कम वसा खट्टा क्रीम1/4 कप कम वसा खट्टा क्रीम4स्लाइसतुर्की बेकन, पकाया, सूखा, और टुकड़े टुकड़ेतुर्की बेकन, पकाया, सूखा, और टुकड़े टुकड़े
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर33
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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