परमेसन-तुलसी के टुकड़ों के साथ ग्रील्ड बैंगन और टमाटर
परमेसन-तुलसी के टुकड़ों के साथ ग्रील्ड बैंगन और टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 285 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, मोटे ब्रेड क्रम्ब्स, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर, तुलसी और खस्ता टुकड़ों के साथ बेक्ड मछली, तुलसी बैंगन परमेसन, तथा टमाटर और तुलसी के साथ बैंगन और चना करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
ब्रेड क्रम्ब्स को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं और 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
8 मिनट तक बेक करें, जब तक कि ब्रेड क्रम्ब्स क्रिस्प और गोल्डन ब्राउन न हो जाएं ।
ब्रेड क्रम्ब्स को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और तुलसी और पनीर के साथ टॉस करें ।
बैंगन के स्लाइस को तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । मध्यम गर्मी पर ग्रिल और निविदा तक, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
बैंगन को एक थाली में स्थानांतरित करें, उन्हें बाहर निकाल दें ।
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ टमाटर ब्रश करें । मध्यम आँच पर जले और गर्म होने तक, लगभग 1 मिनट प्रति साइड ग्रिल करें ।
बैंगन के ऊपर टमाटर के स्लाइस रखें और तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
ऊपर से ब्रेड क्रम्ब्स छिड़कें और तुरंत परोसें ।