परमेसन-व्हाइट बीन डिप
परमेसन-व्हाइट बीन डिप एक है लस मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 28 सर्विंग्स बनाता है 117 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यदि आपके पास कैनेलिनी बीन्स, चिकन शोरबा, गाजर की छड़ें और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन रिंड और फैट व्हाइट बीन सूप, तोरी और परमेसन के साथ सफेद-बीन सलाद, तथा परमेसन और लहसुन सफेद बीन पैटीज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भारी 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
लहसुन और अजवायन डालें; लहसुन को हल्का सुनहरा होने तक लगातार चलाते हुए 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
सॉस पैन में सेम और शोरबा जोड़ें । आलू मैशर के साथ आंशिक रूप से मैश बीन्स । अजमोद में हिलाओ।
मध्यम-कम गर्मी पर गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि बीन मिश्रण अच्छी तरह से गर्म न हो जाए । पिघलने तक पनीर में हिलाओ ।
गाजर की छड़ें के साथ गर्म परोसें ।