फिएस्टा टेटर टोट® कैसरोल
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 1 घंटा है, तो फिएस्टा टेटर टोट® कैसरोल आज़माने के लिए एक उत्कृष्ट ग्लूटेन मुक्त नुस्खा हो सकता है। यह नुस्खा 315 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग बनाता है। $1.71 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है । यह रेसिपी 42 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आई है. यह शरद ऋतु के लिए एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काटने के आकार के आलू के नगेट्स, मैक्सिकन पनीर मिश्रण, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 70% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। टेटर टोट कैसरोल (उर्फ टेटर टोट हॉटडिश) , टेटर टोट कैसरोल (उर्फ टेटर टोट हॉटडिश) , और टेटर टोट कैसरोल इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। 9x13 इंच के कैसरोल डिश पर कुकिंग स्प्रे छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![पुलाव पकवान]()
पुलाव पकवान![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
पुलाव पकवान
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल2
मध्यम-तेज़ आंच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और उसमें ग्राउंड बीफ, हरी प्याज और 1/2 पैकेज टैको मसाला मिलाएं। लगभग 10 मिनट तक मिश्रण को पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि गोमांस भुरभुरा न हो जाए, समान रूप से भूरा न हो जाए और गुलाबी न रह जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित]()
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित![आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर![1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें]()
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)4
एक सॉस पैन में बचे हुए टैको सीज़निंग मिश्रण को टमाटर सूप, नाचो चीज़ सूप और दूध के साथ मिलाएं; सूप मिश्रण को उबाल आने तक गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित]()
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित![Nacho पनीर]()
Nacho पनीर![टमाटर का सूप]()
टमाटर का सूप![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
Nacho पनीर
टमाटर का सूप
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक5
तैयार कैसरोल डिश में आलू के नगेट्स की परत लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चिकन नगेट्स]()
चिकन नगेट्स![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
चिकन नगेट्स
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलूउपकरण आप उपयोग करेंगे![पुलाव पकवान]()
पुलाव पकवान
पुलाव पकवान6
पहले से गरम ओवन में आलू की डली कुरकुरी होने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चिकन नगेट्स]()
चिकन नगेट्स![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
चिकन नगेट्स9 कप कटे हुए छिलके वाले आलूउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल7
आलू की डली के ऊपर चम्मच से पिसा हुआ बीफ़ मिश्रण डालें; सूप मिश्रण में डालें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर![चिकन नगेट्स]()
चिकन नगेट्स![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भरचिकन नगेट्स9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसउपकरण
सामग्री
305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![condensed nacho cheese soup (such as Campbell's® Fiesta Nacho Cheese Soup)]()
condensed nacho cheese soup (such as Campbell's® Fiesta Nacho Cheese Soup)50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ हरा प्याज]()
कटा हुआ हरा प्याज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लीन ग्राउंड बीफ]()
लीन ग्राउंड बीफ305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए काटने के आकार के आलू की डली (जैसे टेटर टॉट्स)]()
पैकेज जमे हुए काटने के आकार के आलू की डली (जैसे टेटर टॉट्स)168मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण]()
कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![package taco seasoning mix, divided]()
package taco seasoning mix, divided305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टमाटर का सूप]()
टमाटर का सूप
condensed nacho cheese soup (such as Campbell's® Fiesta Nacho Cheese Soup)50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ हरा प्याज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लीन ग्राउंड बीफ305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जमे हुए काटने के आकार के आलू की डली (जैसे टेटर टॉट्स)168मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
package taco seasoning mix, divided305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टमाटर का सूपकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
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