फेटुकाइन के साथ चिकन पुट्टनेस्का
फेटुकाइन के साथ चिकन पुट्टनेस्का के बारे में आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 515 कैलोरी. के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह भूमध्यसागरीय मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास केपर्स, चिकन ब्रेस्ट हलवे, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: सॉसेज पुट्टनेस्का सॉस के साथ फेटुकाइन, चिकन पुट्टनेस्का, तथा चिकन पुट्टनेस्का.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन को 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
पैन में चिकन डालें। चिकन को 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं । पास्ता सॉस, जैतून, केपर्स और काली मिर्च में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । 5 मिनट या चिकन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । प्रत्येक 1 प्लेट पर 4 कप पास्ता की व्यवस्था करें; 1 1/2 कप चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष ।
1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
चाहें तो तुलसी से गार्निश करें ।