फेटा-दही सॉस और ककड़ी-क्रेस सलाद के साथ दाल केक

फेटा-दही सॉस और ककड़ी-क्रेस सलाद के साथ दाल केक
फेटा-दही सॉस और ककड़ी-क्रेस सलाद के साथ दाल केक एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 263 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए हरीसा, खीरा, अंडा और अंडे का सफेद भाग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं तोरी, अखरोट, और ककड़ी-दही सॉस के साथ फेटा केक, ग्रीक योगर्ट सॉस के साथ दाल केक, तथा ककड़ी-दही सॉस के साथ लहसुन-फेटा भेड़ का बच्चा बर्गर.

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमकमोटे नमक1बड़ेअंडा प्लस 1 बड़ा अंडा सफेदअंडा प्लस 1 बड़ा अंडा सफेद1अंग्रेजी खीरा, आधा चाँद में कटा हुआ (1 कप)अंग्रेजी खीरा, आधा चाँद में कटा हुआ (1 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 ऑउंस ताजा पुदीने की पत्तियां1/4 ऑउंस ताजा पुदीने की पत्तियां0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कसा हुआ लहसुन (1 छोटी लौंग से)बारीक कसा हुआ लहसुन (1 छोटी लौंग से)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हरीसा (igourmet.com)हरीसा (igourmet.com)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनॉनफैट सादा ग्रीक योगर्टनॉनफैट सादा ग्रीक योगर्ट2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल दाललाल दाल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुसुम तेलकुसुम तेल3स्कैलियन, पीला-हरा और सफेद भाग कटा हुआ; साग पूर्वाग्रह पर बारीक कटा हुआस्कैलियन, पीला-हरा और सफेद भाग कटा हुआ; साग पूर्वाग्रह पर बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 औंस बकरी का दूध या भेड़ का दूध फेटा पनीर, उखड़ गया1/2 औंस बकरी का दूध या भेड़ का दूध फेटा पनीर, उखड़ गया0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दीहल्दी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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