फ्रिको के साथ पालक परमेसन कस्टर्ड

यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.23 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 105 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास बेबी पालक, पार्मिगियानो-रेजिगो, स्किम मिल्क और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन कस्टर्ड में बैंगन की चटनी, बटरनट स्क्वैश के साथ परमेसन कस्टर्ड टार्ट, तथा फ्रिको कैल्डो समान व्यंजनों के लिए ।