फ्रॉगमोर स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 824 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 5.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास ओल्ड बे सीज़निंग, अजवाइन के डंठल, झींगा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो फ्रॉगमोर स्टू, फ्रॉगमोर स्टू, तथा गुड ओले ' सदर्न फ्रॉगमोर स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन को मध्यम-उच्च आँच पर गर्म होने तक, लगभग 2 मिनट तक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
जैतून का तेल, लीक और अजवाइन डालें और लगभग 3 मिनट तक पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
(और केवल सर्विंग्स)
3
टमाटर, लहसुन और अजवायन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लहसुन के सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ
4
व्हाइट वाइन डालें और इसे लगभग आधा कम होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
5
पुरानी खाड़ी, टमाटर का रस, मछली स्टॉक, आलू, मक्का, सॉसेज, नींबू, और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें और 5 मिनट के लिए पकाएं । इस बीच, झींगा को 1/2 चम्मच नमक के साथ सीज़न करें और झींगा को एक तरफ सेट करें । गर्मी को मध्यम कम करें, झींगा जोड़ें, और एक तंग ढक्कन के साथ कवर करें । तब तक पकाएं जब तक कि झींगा पक न जाए और पारभासी न रह जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)
मछली स्टॉक
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
नींबू के छिलके
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
अरुगुला, अजमोद, मक्खन, और शेष 1/2 चम्मच नमक जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । तब तक पकाएं जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और अरुगुला सिर्फ मुरझा जाए, लगभग 1 मिनट और । वांछित के रूप में अतिरिक्त नमक के साथ स्वाद और मौसम । स्टू को 6 कटोरे में डालें और ग्रिल्ड ब्रेड के स्लाइस के साथ परोसें ।