फील-गुड मफिन

फील-गुड मफिन
फील-गुड मफिन सिर्फ हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 547 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 293 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक किफायती नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में सोडा, स्टोनड प्रून, अंडा और सूरजमुखी के तेल के बाइकार्बोनेट की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे एक अच्छा भोजन महसूस करें, फील-गुड चॉकलेट ट्रफल्स, तथा फील गुड वेजी सूप.

निर्देश

1
ओवन को 200 सी/गैस 6/फैन 180 सी पर प्रीहीट करें । मक्खन 6-8 मफिन टिन या मफिन मामलों के साथ उन्हें लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े कटोरे में आटा, जई, चीनी, दालचीनी और सोडा के बाइकार्बोनेट डालें, फिर अपनी उंगलियों के माध्यम से सब कुछ रगड़ें, जैसे कि पेस्ट्री बनाना, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सामग्री समान रूप से मिश्रित है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
अंडा मारो, फिर छाछ, वेनिला और तेल में हलचल करें । आटे में अंडे के मिश्रण को हल्का सा हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
मिश्रण में प्रून और नट्स को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PrunesPrunes
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
5
टिन के बीच विभाजित करें, मामलों को किनारे तक भरें, फिर 20-25 मिनट तक उठने और सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
गर्म या ठंडा परोसें।

सामग्री

175मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्व-उठाने वाला आटास्व-उठाने वाला आटा50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दलिया जईदलिया जई140मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हल्की मस्कोवैडो चीनीहल्की मस्कोवैडो चीनी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सोडा का बाइकार्बोनेटसोडा का बाइकार्बोनेट1अंडा, पीटाअंडा, पीटा1506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपिंट छाछपिंट छाछ11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6(सर्दी)सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल175मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पत्थर की छंटाई, कटा हुआपत्थर की छंटाई, कटा हुआ85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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