फिलिपिनो बीफ स्टिर-फ्राई

फिलिपिनो बीफ स्टिर-फ्राई
फिलिपिनो बीफ स्टिर-फ्राई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 487 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 29g वसा की. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.15 प्रति सेवारत. इस रेसिपी से 67 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास सोया सॉस, अजवाइन, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. के साथ एक spoonacular 90 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो बीफ और गोभी हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कटा हुआ स्टेक एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ स्टेककटा हुआ स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
बीफ़ स्लाइस के ऊपर कॉर्नस्टार्च छिड़कें और कोट करने के लिए मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
बीफबीफ
3
सोया सॉस और चीनी को एक छोटे कटोरे में एक साथ मिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए; गोमांस के स्लाइस पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
चीनीचीनी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
कम से कम 2 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर में मिलाएं और मैरीनेट करें ।
5
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज और लहसुन को 5 से 7 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । प्याज और लहसुन में सीप सॉस हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
बर्फ मटर, हरी मटर, गाजर, अजवाइन, और लाल घंटी मिर्च जोड़ें; कुक और हलचल जब तक सब्जियां थोड़ी निविदा न हों, फिर भी कुरकुरा, 7 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
हरी मटरहरी मटर
सब्जीसब्जी
बर्फ मटरबर्फ मटर
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
7
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
एक अलग कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
किसी भी अतिरिक्त नमी को मिलाते हुए, अचार से गोमांस निकालें; अचार को त्यागें । गर्म तेल में गोमांस के स्लाइस को अपनी वांछित डिग्री के लिए भूनें, मध्यम के लिए प्रति पक्ष 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
10
सब्जी के मिश्रण में पका हुआ बीफ़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
बीफबीफ
11
गरमागरम परोसें।

सामग्री

1गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2(सर्दी)cornstarchcornstarch2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी मटरहरी मटर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडीप फ्राइंग के लिए तेलडीप फ्राइंग के लिए तेल3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस1लाल शिमला मिर्च, बीज और टुकड़ों में काट लेंलाल शिमला मिर्च, बीज और टुकड़ों में काट लें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ1मीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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