फूलगोभी, मिर्च और अखरोट पेस्टो के साथ पास्ता

फूलगोभी, मिर्च और अखरोट पेस्टो के साथ पास्ता
फूलगोभी, मिर्च और अखरोट पेस्टो के साथ नुस्खा पास्ता बनाया जा सकता है लगभग 40 मिनट में. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.7 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 299 कैलोरी. यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । भोजन और शराब की इस रेसिपी में फूलगोभी, जैतून का तेल, शिमला मिर्च और स्ट्रोज़ाप्रेटी की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । फूलगोभी, मिर्च और अखरोट के पेस्टो के साथ पास्ता, अखरोट और नींबू पेस्टो के साथ पास्ता और मिश्रित मिर्च, तथा भुना हुआ फूलगोभी टोस्टेड अखरोट + अजमोद पेस्टो के साथ स्टेक इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में, सिलेंट्रो, अजमोद, अखरोट और लहसुन को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
6 बड़े चम्मच तेल डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
पास्ता को निथार लें और 1/4 कप पास्ता का पानी सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
6
फूलगोभी डालें और नमक डालें । 5 मिनट तक धब्बों में ब्राउन होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
7
शिमला मिर्च डालें और 5 मिनट तक टेंडर और ब्राउन होने तक पकाएं । सब्जियों को एक कटोरे में खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
8
सब्जियों में पास्ता, पेस्टो और आरक्षित पास्ता पानी डालें; पास्ता को लेपित होने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गर्म कटोरे में चम्मच और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)

सामग्री

6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फूलगोभी का छोटा सिर, 1 इंच के फूलों में कटा हुआ (लगभग 4 कप)फूलगोभी का छोटा सिर, 1 इंच के फूलों में कटा हुआ (लगभग 4 कप)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक किए गए सीताफल के पत्तेहल्के से पैक किए गए सीताफल के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेहल्के से पैक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते2लहसुन लौंगलहसुन लौंग6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1छोटालाल शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लेंलाल शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लें1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1छोटापीली शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईपीली शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्ट्रोज़ाप्रेटी या ऑर्किचेटस्ट्रोज़ाप्रेटी या ऑर्किचेट
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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