फूलगोभी हॉर्स डी'ओउवर्स

फूलगोभी हॉर्स डी'ओउवर्स
फूलगोभी हॉर्स डी'ओवरेस को शुरू से अंत तक लगभग 50 मिनट लगते हैं। $4.7 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 41% पूरा करता है । एक सर्विंग में 287 कैलोरी , 19 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 14 लोगों को परोसती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, लाल शिमला मिर्च, पिसी हुई सरसों और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही काफी है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88% का चम्मच स्कोर अर्जित करता है , जो बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं ककड़ी हॉर्स डी'ओवरेस , हेलोवीन हॉर्स डी'ओवरेस आईबॉल्स , और जॉनी जलापेनो के मैक्सिकन बेकन और चीज़ हॉर्स डी'ओवरेस ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में 1 इंच पानी और फूलगोभी रखें; उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
फूलगोभी को छान लें और तुरंत बर्फ के पानी में डाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
छान लें और थपथपा कर सुखा लें।
4
एक उथले कटोरे में, अंडे का विकल्प, मक्खन, वॉर्सेस्टरशायर सॉस और सरसों को मिलाएं। एक अन्य कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़, तुलसी, नमक, काली मिर्च और पेपरिका मिलाएं। फूलगोभी को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर टुकड़ों के मिश्रण से लपेटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
अंडा विकल्पअंडा विकल्प
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआजार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
बिना ग्रीस किये हुए 15 इंच के दो भागों में रखें। x 10-इंच. x 1-इंच. बेकिंग पैन.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
6
350° पर 30-35 मिनट तक या सुनहरा होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
7
चाहें तो डिपिंग के लिए स्पेगेटी सॉस के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस

सामग्री

2(सर्दी)मक्खन, पिघला हुआमक्खन, पिघला हुआ11केजीएसcups fresh cauliflowerets each)cups fresh cauliflowerets each)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1206 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंडा विकल्पअंडा विकल्प11 पौंड तोरी,जमीन सरसोंजमीन सरसों01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज33मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए120मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्सअनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स14रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआMeatless spaghetti sauce, warmed, optionalMeatless spaghetti sauce, warmed, optional21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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