फूलगोभी हॉर्स डी'ओवरेस को शुरू से अंत तक लगभग 50 मिनट लगते हैं। $4.7 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 41% पूरा करता है । एक सर्विंग में 287 कैलोरी , 19 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 14 लोगों को परोसती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, लाल शिमला मिर्च, पिसी हुई सरसों और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही काफी है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88% का चम्मच स्कोर अर्जित करता है , जो बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं ककड़ी हॉर्स डी'ओवरेस , हेलोवीन हॉर्स डी'ओवरेस आईबॉल्स , और जॉनी जलापेनो के मैक्सिकन बेकन और चीज़ हॉर्स डी'ओवरेस ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में 1 इंच पानी और फूलगोभी रखें; उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
फूलगोभी को छान लें और तुरंत बर्फ के पानी में डाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
छान लें और थपथपा कर सुखा लें।
4
एक उथले कटोरे में, अंडे का विकल्प, मक्खन, वॉर्सेस्टरशायर सॉस और सरसों को मिलाएं। एक अन्य कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़, तुलसी, नमक, काली मिर्च और पेपरिका मिलाएं। फूलगोभी को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर टुकड़ों के मिश्रण से लपेटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
हंट्स® टमाटर सॉस
अंडा विकल्प
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
साबुत गेहूं के पटाखे
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज